Статья о том, как силовая подготовка может значительно повысить эффективность спортсменов любого уровня. Автор рассказывает о своем опыте работы с тренером по силовой подготовке и о том, как это помогло ему достичь лучших результатов. Также автор анонсирует специальный курс силовой подготовки к триатлону для спортсменов любого уровня.
# Триатлон
В триатлоне аэробные качества играют важную роль. Чем лучше они развиты, тем более успешны вы как атлет. Показатель VLAmax является маркером для системы, которую нужно развивать в предсоревновательной подготовке. Основная часть тренировок направлена на понижение этого показателя. Развитые аэробные способности позволяют спортсменам показывать феноменальные результаты. В комментариях можно угадать, какие тренировки наиболее эффективны для снижения показателя VLAmax.
Многие спортсмены считают, что большой тренировочный объем невозможно переварить. Однако, в триатлоне 30 часов в неделю - это норма для профессионалов. Подготовка делится на подготовку к специфике и тренировку самой специфики. Ошибка заключается в том, что спортсмены-любители пытаются сразу примерить это на себя. Важно не то, что делает мировая элита, а как они к этому пришли.